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基本的にいつもお話ししていうるようにピラティスは老若男女どんな方にもトライしやすいエクササイズですが、それを前提とした上で、どんな効果を得たい人に向いているか、その逆についても説明していきたいと思います。 【ピラティスに向いている人】 健...