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リフォーマーピラティスを始めてみたいけど、 ヨガみたいに柔軟性がないと難しいのかな？ ピラティスに通いたいけど、体が硬いから不安… やりたいけれど身体の柔軟性に自信がなく一歩を踏み出せない… なんてお思いの方もいらっしゃるかもしれません。 実は...

ピラティスの効果について紹介いたします☺️ 【ピラティスの効果】 姿勢改善 背骨や骨盤、肩甲骨や股関節などを意識し、「正しく動かす」ことを学ぶことによって、身体が機能しやすい自然な位置に骨や内臓を配置する力を鍛えていくことができます。一つひと...