あけましておめでとうございます

皆様、明けましておめでとうございます！

昨年９月のオープン以来、たくさんの方々との出会いの年になった昨年でしたが
本当に素敵な毎日を過ごさせていただきました。
感謝でいっぱいの初めての年越しを迎えられたことをとても嬉しく思います。

皆様も年末年始と素敵なお時間お過ごしになられたことと思います☺️
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、新しいことを始めるのにもってこいな新年、何か始めたいことはありますか？

習慣を始める目的で、多いとされるのは「健康管理」「生活習慣の改善」「メンタルヘルス」などで
健康意識の高まりが感じられますね。これらを叶えるにはじつは筋肉が大きく関わります。
筋肉を活性化させるというのは本当に全身の健康につながります。
ピラティスで正しい体の使い方を体に学習させるだけでも日常的な動きにもかなり影響しますし、
筋肉が活性化すると辛くてどうしようもなかった肩こりや腰痛などの不調からも解放されます。
さらに筋力トレーニングをプラスすることでかなり効率的に身体にボディメイクしていくことができます。

ぜひ今年は今後も長い間使っていくことになるご自分のお身体と深く向き合えるピラティス初めてみるのをおすすめします。