こんにちは！前回は大人にも成長ホルモンの分泌を促すことで若返り効果や
美肌効果などが得られる話をしましたが、
今回はもう一つの若返り物質、マイオカインについてです。
これは２００３年に発見されたもので、筋肉から分泌されることで、
全身の臓器や組織とコミュニケーションをとり、機能を調節しているということがわかってきています。
若返ったり病気を予防してくれる夢のような万能ホルモンが存在しているのです。
筋トレをすることで筋肉からマイオカインが分泌され、
それが全身を巡り様々な健康効果を生み出してくれることが研究でも確かめられているそうです。
しかも、このマイオカインはお肌をプルプルに保つために必要な
コラーゲンの生成にも関係しているんです。
また、マイオカインには善玉のものと悪玉のものがあり、
運動をしない状態でいると筋肉の萎縮を進める悪玉のマイオカインが増えてしまう
ということもわかっております。
「運動不足が健康に悪い」
というのはこういったことからも確証されますね💦
また、筋肉量のすくなさは肌のシワ、毛穴の目立ち、色むらにも影響していることもわかっています。
筋トレは肌管理にもつながるというわけです。
これを知ってしまったら筋トレや運動を日々の生活に取り入れずにはいられないですね。
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