ピラティスの小顔効果

小顔効果も期待できる

ピラティスには小顔効果も期待できるんです。その効果は次のような理由によるものがあります。

• 脂肪燃焼効果
  筋肉を効果的に使うことで基礎代謝向上。全身の脂肪が燃焼されやすくなります。
  特に、顎下や頬などの脂肪がつきやすいところを引き締めるのに効果的です。
• リンパの循環
  リンパが流れることで、顔周辺に溜まってしまっている老廃物や水分が流れてくれて、むくみの解消につながります。
• 体の歪み改善
  骨盤を中心に正しい動きをとるエクササイズにより、骨盤周辺のインナーマッスルが強化され、背骨の各骨周辺の筋肉もほぐされ鍛えられます。これにより、体のバランスが整うことで自然と顔が引き上がります。
• 頭の位置が正しい位置になる
  体の各部位を正しい位置に戻すことで頭の位置も正され、顎のラインがすっきりしてきます。
  
  ぴらてぃすは継続して行うことで、今までにはなかった体の変化をもたらせてくれます。
  月のコースもご用意しておりますので、是非一度体験レッスンでピラティスの素晴らしさを体感していただけたらと思います。