タワーを使ったエクササイズ

今日は当スタジオで使っているリフォーマーについているタワーを使ったエクササイズについてお話しします。

リフォーマーの端にそびえたつ背が高めでメタルなハードそうな設備なんですが、これは意外と”イージーだけど効果は抜群！”なエクササイズもできちゃう優れものなんです！
例えば身体の胸のあたりの柔軟性が足りないな〜もっと欲しいな〜っ。でも、リフォーマーだとこれ以上胸あたりに深くアプローチできないな〜って時に！！！！え？こんな感じで胸の可動域増えちゃうの？っていうエクササイズができます（笑）
それをした後は胸が開いてスッキリしますし呼吸も自然と深くなります。巻き型猫背も改善されます。とっても嬉しい！！！

一流のスポーツ選手で胸が開いてない人はまずいないと言われます。しかし多くの日本人は巻き型になってしまいがちで、その上お腹がぽっこり出てしまうことが多いです。その状態で筋トレやパフォーマンスを上げる努力をしても、筋肉は凝り固まり、それにより血流も悪くなり詰まり、その状態が続けば心臓や脳の血管にも圧迫がかかってしまうということは健康にも良くないと容易に想像できますね。

そのため筋トレをする上でも筋肉や関節の柔軟性って本当に重要だということがお分かりいただけたでしょうか。
当スタジオでは初回体験の１回でも、みなさま姿勢改善や柔軟性が劇的ビフォーアフターされています。ぜひ一度体験に足を運んでいただけたらと思います。